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L’Alitosi: cos’è e come combatterla
L’alitosi è una condizione piuttosto imbarazzante per chi la vive, ma anche per chi la subisce. Spesso chi ne soffre neanche se ne accorge, perchè non viene messo in guardia dai propri interlocutori.
Secondo recenti studi, una persona su 4 soffre di alitosi.
Le cause dell’alitosi sono legate spesso ai seguenti fattori:
Ingestione di alimenti piccanti
Cibi conditi con aglio o cipolla
Cibi a base di pesce
Mi sento di sconsigliare questi fattori nel caso in cui si soffra di questa fastidiosa patologia.
Oltre a questo la scarsa igiene orale, la presenza di carie sui denti e la parodontite.
Cosa non fare?
❌Mangiare troppo: la bocca è sempre sporca e si crea un ambiente favorevole alla proliferazione batterica;
❌Digiunare a lungo: la masticazione rinnova le cellule all’interno del cavo orale e digiunando queste cellule, che rimangono ferme, formano un sottile strato maleodorante;
❌Mangiare latticini: producono sostanze di cattivo odore;
❌Mangiare cibi poveri d’acqua: poiché l’acqua e la saliva contribuisco a tenere il cavo orale più pulito, i cibi che seccano la bocca sono sconsigliati. E’ il caso di alimenti ricchi di sale e spezie;
❌Fumare: il fumo è un’altra causa poiché secca le fauci, inoltre aumenta la secrezione di acidi nell’apparato digerente causando uno sgradevole odore in bocca.
Cause dell'alitosi
L’alitosi può essere causata da infezioni del tratto rino-faringeo e da malattie polmonari.
Insufficienza renale che causa un’alitosi che ricorda l’odore dell’urina.
Ci possono essere anche patologie epatiche che causano un odore simile al pesce.
Chi è diabetico ha un alito dagli odori fruttati.
Anche chi assume farmaci può avere l’alito dall’odore poco piacevole.
Si raccomanda di lavare spesso i denti, di passare il filo interdentale e usare un collutorio con proprietà antisettiche.
Rimedi naturali
Vi sono in commercio molte piante dalle proprietà antisettiche adatte contro l’alitosi. La loro azione antibatterica riduce la carica microbica orale e di conseguenza il cattivo odore. Sono il citrus nobilis, il citrus aurantium e il citrus limon.
La menta, il mentolo e l’eucalipto donano alla bocca una piacevole sensazione sensazione di freschezza e di pulizia.
La salvia officinalis e il rosmarinus officinalis esercitano un’azione batteriostatica che blocca la proliferazione dei batteri. Inoltre riducono l’infiammazione della bocca.
Il finocchio e l’anice regolano la digestione e stimolano le ghiandole salivari.
Se l’alito cattivo dipende da una cattiva digestione, il cumino dei prati è un rimedio naturale adatto a contrastare l’alitosi.
Il sedano contiene una grande quantità d’acqua che funziona come un disinfettante.
Questi rimedi naturali possono essere assunti come tisane, decotti e dentifrici ed associati a tanta acqua.
Quarto Consiglio: L’uso della schiuma da barba o del sapone
Questi due prodotti di largo consumo sono una soluzione a breve termine per proteggere i propri occhiali.
Come si utilizza il sapone? Te lo spiego subito:
si preleva una noce di sapone e si crea una “X” sulle lenti;
si distribuisce il sapone su tutta la superficie con un panno in microfibra fino a formare uno strato invisibile che impedisce alla lente di appannarsi
E la schiuma da barba invece?
La schiuma da barba è davvero un portento!
Si applica una piccola quantità di schiuma sulla lente;
si strofina per qualche secondo senza fare troppa pressione;
si risciacqua sotto acqua tiepida.
Con quest’ultimo metodo ho notato che le lenti durano molto più a lungo senza appannarsi: provare per credere!
Cosa fare per prevenire l'alitosi?
E’ utile bere molta acqua perché la saliva aiuta la bocca a mantenersi pulita.
Mangiare cibi ricchi d’acqua come frutta e verdura.
Masticare caramelle e gomme senza zucchero serve a stimolare la produzione di saliva.
Scrivi il tuo commento se vuoi farmi qualche domanda in merito!